健康習慣・体調管理

健康習慣・体調管理

朝、水を飲む習慣はありますか？それでは、寝る前に飲むと何が起こるのでしょうか？

寝る前に水を飲むと、口の渇きはラクになる。でも飲み方を間違えると夜中のトイレで眠りが切れる——その両方を避ける、私たち向けのちょうどいい整え方。